今日小暑！这份生活指南，请查收！

7月7日，我们迎来了24节气中的小暑节气。

俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”

小暑时节，无论降水还是气温，都开始呈现出极端性，天气也逐渐由干热转为闷热，开启“桑拿模式”。

(资料图片仅供参考)

今天，受冷涡影响，我省大部地区的气温整体还是比较清凉的。

以长春市为例，目前室外气温25℃，预计最高气温29℃，体感不会热到难受。

小暑节气，随着副热带高压的北抬，我国降水的“主战场”逐渐向北转移。

这个节气里，不仅降水量多，雷暴也多发。

吉林省今天的天气也很应节气。

长春市气象台2023年07月07日05时20分继续发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内，长春市有分散性的雷电天气，局部地方可能伴有雷暴大风、短时强降水或冰雹等强对流天气，市应急管理局、市气象局联合提醒，注意做好预防工作。

吉林省气象台7月7日8时28分升级发布强对流天气黄色预警：预计未来12小时，白城、松原、长春、四平、吉林大部部分区域将出现冰雹、短时强降水或10级以上雷暴大风，部分地方可能出现龙卷。强对流的主要影响时段为今天午后到夜间，请注意做好预防。

在这里首先提醒大家的还是：

7日中午前后开始，我省中西部将自西南向东北先后出现强对流天气，主要影响时段为7日午后至前半夜。

城乡居民应减少外出，及时避险。

说过今天的天气，再来看看小暑节气咋养生？

小暑节气和三伏天先后到来，这时也是养生、调理的好时机。

很多人都有“冬病夏治”、贴“三伏贴”的习惯。

提醒大家：“冬病夏治”主要针对三周岁以上虚寒体质的人群，适用于冬天容易发作或遇冷易加重的疾病，如哮喘、反复感冒、过敏性鼻炎、风湿病等。

大家贴“三伏贴”，一定要到正规医院，在医生的指导下正确使用。

再说说进入小暑节气后，一些一定要知道的生活指南。

最重要的就是，咋防中暑？

容易中暑人群主要是：户外工作者、老人、儿童、孕妇。

预防的小妙招是：

——空调温度不低于26℃，定期开窗通风换气。

——出汗后要及时换衣，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡。

——适当增加午休，保证睡眠时间。

——出行注意避开正午时段，及时补充水分。准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

小暑节气，室外气温高，对于我们的爱车，也要做好“防暑”准备。

——检查防线路老化。车内不留危险物品，必备灭火器。

——检查防胎压过高、查鼓包、是否塞有异物等。长途行驶注意休息，让车胎冷却。

——每年更换空调滤芯，清洗管道。行车前先将车窗打开，车内高温气体排出后再开空调。

最后：切记任何情况下，都不要将儿童单独留在车内。

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记者 王昕

资料来源：中国天气网